電子煙含熱量嗎？對體重有無影響？

chenchen123/Samba

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當你決定從香煙轉換到電子菸時，可能會考慮的不只是尼古丁攝取方式，還包括對身體健康的影響，例如：電子煙是否含有熱量？會不會影響體重？這些疑問困擾著許多用戶，特別是那些關心飲食與健康的人。在本篇文章中，我們將深入探討電子煙與熱量之間的關係。

電子煙裏真的含有熱量嗎？

是的，悅刻電子煙確實含有少量熱量。但並不會影響你的體重，因為電子煙的熱量來源主要來自於電子煙煙油的成分，而這些成分並不會透過肺部被人體吸收。

要理解這一點，首先讓我們來看看電子煙油的主要成分：

植物甘油（VG） – 主要來源於植物，通常用於食品和化妝品，具有微量熱量。

丙二醇（PG） – 常用於食品添加劑和藥物，也含有極少量熱量。

食品級香料 – 給予煙油不同風味的成分，含量極低，不會顯著影響總熱量。

尼古丁 – 不含熱量，純粹是一種影響神經系統的生物鹼。

電子煙的熱量有多少？

一般來說，1 毫升的電子煙油約含 5 卡路裏熱量，這與一小片青菜的熱量相當。這些熱量並不會被人體吸收，因為：人體只能透過消化系統吸收熱量 – 食物進入胃腸道後，才會分解並轉化為熱量。而電子煙的煙霧並不會被吸收或消化，因此，即使電子煙油含有少量熱量，也不會影響你的總熱量攝取。

肺部不吸收卡路裏 – 人體的肺部並不負責消化食物或吸收熱量，即使電子煙煙霧中含有微量熱量，也無法進入人體循環系統。所以用戶可以放心使用。

加熱菸會導致體重增加嗎？

是不會導致體重增加的。即使電子煙油中含有少量熱量，由於這些熱量不會被身體吸收，因此電子煙不會直接導致體重增加。

然而，部分人認為電子煙可能間接影響體重，主要有以下幾種可能性：

口味影響食慾：某些使用者表示，吸電子煙後，對於甜食的需求降低，從而間接幫助控製體重。例如，使用水果或甜點口味的電子煙，如 relx 6代，能提供類似於糖果的風味，可能減少對高熱量零食的攝取。

減少吸菸導致的代謝變化：戒菸後，部分人可能會因為代謝變化而導致體重增加，這並非電子煙本身造成的，而是身體適應無尼古丁狀態時的自然反應。

替代習慣：有些人會用relx 電子菸來取代飲食習慣，例如在餓的時候吸電子煙，而非進食，這可能會在某些情況下影響體重。